当了姆妈后，最纠结的事情之一便是：宝宝什么技能运行吃肉？吃什么肉？怎么作念才细致？
别惦念，今天这份7M+宝宝肉泥书册，一次性处置你的总共困惑！我家小柠檬从7个月运行添加肉泥，目下仍是是妥妥的“肉食嗜好者”啦~
为什么要给宝宝添加肉泥？
6个月后，宝宝从母体带来的铁元素基本破费殆尽，而肉类中富含的血红素铁，继承率是植物性食材的几倍！实时添加肉泥，能有用退缩宝宝缺铁性贫血，对小脑袋发育也超等紧要哦。
肉泥制作黄金端正
选肉原则：先从白肉（鸡肉、鱼肉）运行，逐渐过渡到红肉（猪肉、牛肉），临了尝试肝脏类。
处理手段：去筋膜、去油脂、去骨头，只保留最精华的纯瘦肉部分。
烹调按次：蒸＞煮，蒸能最猛进程保留养分和原汁原味。
16款初学级肉泥详备作念法
【鸡肉类】最进犯易过敏的礼聘
伸开剩余84%1. 原味鸡胸肉泥
鸡胸肉去筋膜切小块，柠檬片腌制10分钟去腥，上锅蒸15分钟，加小数温水打成泥。口感细致，初度尝试肉泥的宝宝首选！
2. 胡萝卜鸡肉泥
鸡肉+胡萝卜=绝配！胡萝卜切小块和鸡肉一齐蒸熟，打泥时加点蒸出来的汤汁，香甜厚味，宝宝收受度超高。
3. 香菇鸡肉泥
鲜香菇去蒂焯水，和鸡肉一齐蒸熟打泥。香菇的鲜味能升迁肉泥的举座口感，稳健仍是收受原味肉泥的宝宝。
【猪肉类】补铁小高手
4. 原味猪里脊泥
猪里脊是猪身上最嫩的部位，去筋膜切小块，冷水下锅煮沸撇去浮沫，换水上锅蒸20分钟，打泥时加适量温水。
5. 山药猪肉泥
铁棍山药去皮切段，和猪肉一齐蒸熟。山药富含淀粉，能让肉泥愈加绵密顺滑，还能健脾养胃。
6. 南瓜猪肉泥
老南瓜切小块，和猪肉一齐蒸熟打泥。南瓜自然的甜味能中庸猪肉的滋味，挑食宝宝也会爱上。
7. 菠菜猪肉泥
菠菜焯水去除草酸，挤干水分，和蒸熟的猪肉一齐打泥。精通菠菜不要太多，不然容易有涩味。
【鱼肉/虾肉】DHA补给站
8. 鳕鱼泥
礼聘真鳕鱼或银鳕鱼，去皮去刺，柠檬片腌制去腥，上锅蒸8分钟（鱼肉易熟），轻轻捣碎查验是否有刺，打泥时加小数温水。
9. 三文鱼土豆泥
三文鱼含丰富Omega-3，土豆切小块，和三文鱼一齐蒸熟打泥。土豆的绵密能中庸鱼肉的油脂感，超赞搭配！
10. 鲜虾泥
鲜虾去头去壳去虾线，用牙签挑出背部肠线，姜片腌制去腥，水开后煮3-5分钟，打泥时加小数温水。
11. 西兰花鳕鱼泥
西兰花焯水，和蒸熟的鳕鱼一齐打泥。绿色蔬菜+白色鱼肉，颜值超高，养分加倍。
【牛肉类】补铁冠军
12. 原味牛里脊泥
牛里脊去筋膜逆着纹路切小块，冷水浸泡20分钟去血水，焯水后蒸25分钟，打泥时加适量温水，牛肉纤维较粗，不错多打已而。
13. 番茄牛肉泥
番茄去皮去籽切块，和焯水后的牛肉一齐蒸熟。番茄的酸能软化牛肉纤维，还能促进铁继承，完整组合！
14. 胡萝卜土豆牛肉泥
胡萝卜+土豆+牛肉，经典搭配。总共食材一齐蒸熟，打泥时加一丝蒸出来的汤汁，养分全面，口感丰富。
【肝脏类】铁元素炸弹
15. 鸡肝泥
鸡肝去筋膜，净水浸泡1小时去血水，姜片腌制去腥，冷水下锅煮沸撇浮沫，换水煮熟，打泥时加小数温水。精通：肝脏类每周1-2次即可。
16. 猪肝菠菜泥
猪肝处理同上，菠菜焯水，一齐打泥。猪肝+菠菜，补铁双雄，但滋味较重，不错和米粉羼杂给宝宝吃。
肉泥储存有妙招
作念了这样多，宝宝一次吃不完怎么办？别惦念，储存手段来啦！
趁热分装：刚作念好的肉泥趁热装入辅食冰格，每格刚好是宝宝一顿的量。
密封冷冻：盖上盖子或用保鲜膜密封，放入冷冻室，可保存1-2周。
解冻按次：取出需要的量，放入小碗隔水蒸热，或微波炉解冻后立即食用。切记不要反复解冻！
羼杂搭配：冷冻的肉泥块不错和蔬菜泥块一齐加热，纵欲搭配出不同口味。
1. 初添肉泥时，从一小勺运行，不雅察宝宝有无过敏响应
2. 肉泥不错羼杂在米粉、粥、面条里，加多宝宝进食风趣
3. 制作经过中不要加盐、糖等调味品，原汁原味最健康
4. 若是合计肉泥太干，不错加入母乳、配方奶或温水调治
看着宝宝大口吃肉肉的表情，总共贵重齐值得啦！你有哪些独家肉泥配方？接待在批驳区共享相似哦~
育儿路上，咱们一齐成长。下期见！
发布于：四川省
